Alimentos contra queda de cabelo

Boa parte das pessoas sofrem com a queda de cabelo. Mais antes de se preocupar com isso, é necessário entender que nem sempre isto significa alguma doença do couro. Pode ser muito bem um ciclo natural do pelo que consiste em fases de crescimento, repouso, transição e queda.

Deve-se ligar o sinal de alerta quando há um aumento na queda de cabelo, diminuição no volume dos cabelos, afinamento dos cabelos, inflamação do couro cabeludo e áreas sem cabelo.

Existem fatores internos e externos que podem ocasionar um aumento na queda de cabelo e um dos fatores que mais influenciam na queda de cabelo é a alimentação.

Carências alimentares, regimes prolongados e restritivos podem fazer muito mal para a saúde do couro cabeludo fazendo o mesmo “desfazer” dos fios.

Mais atenção, antes do tratamento é necessário descobrir o motivo da queda, pois isso o mais aconselhável aqui é procurar um dermatologista.

O programa Bem-Estar da Rede Globo da algumas dicas de tratamento contra queda de cabelo.

Clique aqui para ver esses tratamentos!

Alopecia androgenética

Calvicie masculinaAntes de entrarmos no assunto da alimentação contra queda de cabelo vamos falar sobre alopecia androgenética.

A principal causa da calvície masculina no mundo é a alopecia androgenética, nesse caso a genética dos seus antecedentes pode ser a causa, geralmente se seu pai, avós tem calvície, a probabilidade de você também ter é grande.

Alopecia androgenética é causado por um hormônio masculino derivado da testosterona, chamado di-hidrotestosterona ou DHT, que reduz progressivamente a atividade dos folículos capilares e torna os fios cada vez mais finos, podendo fazer com que eles parem de nascer por completo.

A calvície feminina também pode ser causada pela alopecia androgenética, a diferença é que em vez de desenvolver o padrão clássico da calvície masculina, as mulheres costumam apresentar uma forma mais difusa e distribuída por todo o couro cabeludo.

Dietas

A cada dia surge uma nova dieta com objetivo de emagrecer, o problema dessas dietas é que boa parte delas não estimulam a reeducação alimentar que de fato é a melhor opção (a curto e longo prazo) para emagrecer definitivamente.

Outro problema dessas “dietas da moda” é que as mesmas são bem rígidas (restritivas). No geral, essas dietas proíbem ou diminuem demais o consumo de alguns alimentos o que pode causar uma deficiência nutricional séria – e o couro cabeludo pode ser uma das partes do corpo afetada.

Com isso corra dessas dietas “mágicas”, “emagrecedoras” que prometem resultados rápidos. Porquê muitas das vezes chegar primeiro é a melhor opção. 😉

Proteínas

Calvicie femininaOs fios de cabelo é formado por 98% de proteína, e consumir alimentos ricos em proteínas é fundamental para a saúde e no combate contra a queda de cabelo.

Baixos níveis de proteína na alimentação prejudicam a produção normal dos fios de cabelo. O ideal é consumir proteínas em todas as refeições do dia.

Isso significa comer proteínas no café, almoço, janta e nos lanches.

Ovo mexido, filé de frango grelhado, omelete com vegetais, ovo cozido com salada são fontes de proteína de alta qualidade.

Veja abaixo como preparar um omelete de atum:

Selênio

O consumo de selênio na alimentação é fundamental, pois é ele forma as células dos fios de cabelo, chamada cientificamente de queratinócitos. O selênio também combate a caspa que é um dos fatores que faz cair os fios de cabelo.

O selênio é encontrado em alimentos como arroz, milho, carnes, aves, castanha do pará, peixes e frutos do mar.

Conclusão

Para encerrar, se atente ao que você compra no supermercado e consome nas refeições, pois esses pequenos hábitos fazem total diferença para não só a saúde do seu corpo mais também para a saúde do seu couro cabeludo.

Diversos homens estão recorrendo ao curso Vencendo a Calvície do Roberto de Lucca, pois nele é mostrado cientificamente como fazer uma alimentação contra queda de cabelo sem prejudicar a saúde do corpo no geral.

O Vencendo a Calvície funciona tanto para homens e mulheres que desejam reverter a calvície. Todos os métodos ensinados no curso são naturais.

Vale lembrar que esse curso é online, você receberá o conteúdo do curso por e-mail. Com isso você poderá acessá-lo qualquer dia, horário e onde quiser. Basta uma conexão de internet e pronto!

Para mais informações sobre o conteúdo do curso, acesse:

www.curadacalvicie.info/curso-vencendo-a-calvicie-de-roberto-de-lucca/

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